靜觀講座暨體驗工作坊

靜觀是指有意識地、不帶批判，練習把注意力放在當下，覺察自己，接納當下。靜觀有甚麼好處？導師會講解靜觀的意義和可以為我們帶來的改變，然後再帶領靜觀練習，例如靜觀呼吸、身體掃描、靜觀進食等，適合對靜觀感興趣而又想淺嚐的你。日期: 19/4/2024(三)時間: 下午19:00-20:30地點: 觀塘福塘道4號 啟能綜合康復服務大樓9樓 恆泰坊名額: 30人對象: 18歲以上男士講者/導師: 靜觀導師